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Experimenta la meditación

A continuación te presentamos unas cuantas meditaciones para iniciarte.

Igual que cualquier técnica, la meditación requiere de práctica para lograr buenos resultados. Cada vez hay más gente que está incorporando algún tipo de meditación en su rutina diaria, ya sea como un antídoto efectivo para combatir el estrés o como un simple método de relajación. Si practicas un poco de meditación todos los días pronto se convierte en un hábito fácil y espontáneo, que te recompensa generosamente en relación con el esfuerzo que exige.

Puedes ir mucho más lejos en tu viaje interior aprendiendo a meditar con el Curso de Introducción a la Meditación Raja Yoga. Este tipo de meditación se basa en la comprensión del increíble poder de la mente. Si no tienes la certeza de estar preparado para la meditación pero te gustaría comprender mejor tu funcionamiento mental, obtener una mayor claridad y aprender a controlar tus pensamientos, el Curso de Pensamiento Positivo es lo que necesitas.